przed zawodami

[...] pozniej wzrost-spadek wagi mogą nie być takie jak byś dokłądnie chciał, myśle, że nie znasz jeszcze na tyle organizmu by potrafić w moment skorygować wage np. dokladnie o 1 czy 2kg, a nie rozpedzic sie i spasc za duzo, co np zdarzyło się przed zawodami Mleka - tez organizm oszalał i za dużo poleciało. a to znacznie odbiłoby się na Twojej sile;-)

[...] to się ma do tego zapisu w regulaminie: "Zgodnie z zarządzeniem IFBB, na zawodach nie można już używać bronzerów łatwo ścieralnych. Opaleniznę należy uzyskiwać poprzez stosowanie samoopalaczy (na kilka dni przed zawodami), na które przed wyjściem na scenę nakłada się już tylko oliwkę."? To można w końcu czy nie można tych bronzerów używać? @-|

Tak się prezentuje Valeria na 4 tygodnie przed zawodami. /SFD/Images/2015/4/25/1b1057717eae4c14a6f4de134443ae84.jpg

Dzień przed zawodami /SFD/Images/2015/5/22/190f59343a3a476e812d7f3693311f65.jpg

Na kilka godzin przed zawodami San Marino Pro 2015 /SFD/Images/2015/11/15/b5af7e65f3b244999e110d2a7794ab12.jpg

[...] problem z dawkami koksu. jak dlugo robic cykle? lepiej krotsze na wysokich dawkach i czesciej czy lepiej dluzsze rzadziej i dawki tylko minimalnie wieksze niz robilem. dodatkowe pytanie: zrobic 2 cykle najpierw masowke i potem przed zawodami rzezbe? czy lepiej dlugi cykl zaczynajacy sie masa i pod koniec przejsc w wino i ubijac robic rzezbe?

[...] krotsze na wysokich dawkach i czesciej czy lepiej dluzsze rzadziej i dawki tylko minimalnie wieksze niz robilem. dodatkowe pytanie: zrobic 2 cykle najpierw masowke i potem przed zawodami rzezbe? czy lepiej dlugi cykl zaczynajacy sie masa i pod koniec przejsc w wino i ubijac robic rzezbe? ja jestem za dłuższymi, lecz to nie oznacza mniejszych [...]

30.04.2011 10km spokojnie bylem roztruchtac 01.05.2011 wolne bo 03 mialy bcy zawody 02.05.2011 5km 10x50m rozciaganie uwagi: trening mial byc spokojny rozruch przed zawodami ktore odwolali 03.05.2011 wolne robie bo trener nic nie mowil ze mam wyjsc czy cos

czy przed zawodami bedzie mozliwosc zrobienia badania lekarskiego?

Jak wygląda suplementacja tydzień przed zawodami ,z czego Pan rezygnuje a może jakies suplementy dochodzą

Przed zawodami kulturystów pro wystapili amatorzy w zawodach amatorskich Gran Prix Del Titano Na tej samej scenie wystąpią od godziny 16:00 zawodowcy. Wziął tam także udział mój znajomy,włoski kulturysta Carlo Mortale Elvira. Z Polaków nikt tam nie startował- a szkoda. /SFD/Images/2015/11/15/c20ff6a1860b49ecaee5f0d494c37ebc.jpg [...]

[...] legal to co ma do tego uczciwość ? każdy by uczciwie brał co chce 2. zdrowie zdrowie w sporcie zawodowym hmmm... zastanów się czy np. kulturystyka na takim poziomie jest zdrowa - odwodnienia przed zawodami, aby mięso było suche, diety kulturystyczne - które nie oszukujmy się - nie są do końca zdrowe 3. współzawodnictwo co ma do tego doping?

To dlaczego kulturyści przed zawodami zwiększają ilość białka a ograniczają węglowodany i tłuszcze? Nie masz węgli a trenujesz to musisz jeść więcej białka aby stracić jak najmniej mięśni! W każdym treningu zużywasz część węglowodanów i tłuszczy. Nie ma węgli to przerabiane są białka na energię! Ludziom po zmniejszaniu żołądka każą jeść białko [...]

ok ,dzięki za odp. a jak to się ma w przypadku pomocy przy wyciskaniu ,tj. dawkowanie jakieś specjalne czy wg zaleceń producenta.jakiś czas przed zawodami czy bezpośrednio przed?

ale czym Ty sie przejmujesz ? jaki masz powod do zalamania sie ? %-)daj sobie na luz, masz wynik powyzej normy, sportowcem 2 tyg przed zawodami o byc albo nie byc nie jestes, wiec Ci to OBOJETNE Powtorzysz badanie, bedziesz wiedzial wiecej

[...] sie niski poziom bf. Nigdy juz nie chce spasc sie jak swiniak.... Dokladnie po zawodach robie priorytet na klatke piersiowa chociaz moze czeka mnie operacja na nia bo mam lekki zanik miesnia srodkowego klatki. Tak wiec na ta chwile z bilansu nic nie ucinam tak bd jadldo zawodow zadnych manipulacji ladowan itp az do tygodnia przed zawodami,

A ten rekord zostal ustalony przed zawodami na ktorych naderwalem piersiowy w wieku 20 lat. Jak na kulturyste to jestem za wysoki i mam za duzo w pasie no i problem z rozwinieciem objetosci reki

Jeżeli będziesz normalnie ćwiczył P/P/L to siła nie spadnie, po prostu weźmiesz jakiś program stricte siłowy przed planowanym startem w trójboju np. smolov i akurat wybierzesz koniec cyklu na moment przed zawodami. Ciężko trójbój i kulturystykę połączyć, poszukaj czegoś pod hasłem powerbuilding.

ron nigdy sie nie pokazuje przed zawodami

4 tygodnie? Skąd żeś ten plan wytrzasnął? Toż to nie nadaje sie kompletnie pod MMA. To wygląda jak jakaś metoda uderzeniowa na szybko przed zawodami TS @@-) i to tylko wygląda, bo ćwiczenia pomocnicze bez sensu dobrane. Zły plan. http://www.sfd.pl/Szukasz_treningu_pod_MMA_Zajrzyj_tutaj!-t906457.html poczytaj jak chcesz zbudować siłe statyczną to [...]